சிரித்துச் சிரித்து…..

smile

 

நீங்க தினமும் வாக்கிங் போவீங்களா? அங்கு உங்களைப் போலவே வாக்கிங் போறவங்களைப் பார்த்து புன்னகை செய்வீர்களா? அதுவும் முதல் முறை? அதெப்படி புன்னகை செய்யமுடியும்? அவங்க யாருன்னே எனக்குத் தெரியாதே அப்படீன்னு சொல்றீங்களா? நீங்க சொல்றது சரிதான். முன்பின் தெரியாதவங்களைப் பார்த்து எப்படி புன்னகைப்பது? நான் கூட உங்கள மாதிரி தான் இருந்தேன். பலவருடங்களுக்கு முன். இப்போது என்ன என்று கேட்கிறீர்களா? இப்போதெல்லாம் வாக்கிங் போகும்போது எதிரில் வருபவர்களைப் பார்த்து சிரிக்காவிட்டாலும் முகத்தில் ஒரு தோழமை பாவனையை காண்பிக்கிறேன். அவர்களும் பாசிடிவ் ஆக முகத்தை வைத்துக் கொண்டால் உடனே சிரிப்பேன். இரண்டாம் முறை பார்த்தால் கைகளைக் கூப்பி ‘நமஸ்தே’, ‘நமஸ்கார’ – சிலசமயம் நான் தமிழ் என்று தெரிந்து சிலர் ‘வணக்கம்’ என்பார்கள் – நானும் வணக்கம் என்று சொல்லிச் சிரிக்கிறேன். இந்த அற்புதமான மன மாற்றத்திற்குக் காரணம் டாக்டர் ஆர்த்தி.

 

பலவருடங்களுக்கு முன் குதிகாலில் வலி தாங்க முடியாமல் இருந்தபோது ராமகிருஷ்ணா நர்சிங் ஹோமில் பிசியோதெரபி செய்துகொள்ளச் சொல்லி என் மருத்துவர் யோசனை சொன்னார். முதல்நாள். முதலிலேயே பணம் கட்டிவிட்டு (பிசியோதெரபிக்குத்தான்) மாடிக்குச் சென்றேன். அங்குதான் பிசியோதெரபி அறை இருப்பதாக ரிசப்ஷனிஸ்ட் சொன்னார். பிசியோதெரபி என்ற பெயர்ப்பலகையுடன் இருந்த அறையை நோக்கி நடந்தேன். அந்த அறையின் வாசலில் ஒரு இளம் பெண் நின்று கொண்டிருந்தார். என்னைப் பார்த்தவுடன் முகம் மலரச் சிரித்தார். எனக்கோ குழப்பம். யாரைப் பார்த்து சிரிக்கிறார்? அப்போதெல்லாம் நானும் முன்பின் தெரியாதவர்களைப் பார்த்து சிரிக்க மாட்டேன். என் பின்னால் யாரோ அவருக்குத் தெரிந்தவர் வந்துகொண்டிருக்கிறார் போலிருக்கிறது. அவரைப் பார்த்துத்தான் சிரிக்கிறார் என்று நினைத்துப் பின்னால் திரும்பிப் பார்த்தேன். யாருமில்லை. என் குழப்பம் இன்னும் அதிகமாகியது. மறுபடியும் அந்தப் பெண்ணைப் பார்த்தேன்.

 

‘ஏன் பின்னால் திரும்பிப் பார்க்கிறாய்? உன்னைப் பார்த்து நான் சிரிக்கக் கூடாதா? முன்பின் தெரியாதவர்களைப் பார்த்து நீ சிரிக்கமாட்டாயா? சிரித்தால் என்ன? உன்னை நான் முழுங்கிவிடுவேனா? இல்லை உன் சொத்து குறைந்துவிடுமா? வாயிலிருந்து முத்து உதிர்ந்து விடுமா?’, படபடவென்று பொரிந்தார் அந்தப் பெண்.

‘ஸாரி, நான் இப்போதான் முதல் முறை வருகிறேன்………’

‘ஸோ வாட்?’

‘………….?’

‘சிரிப்பதற்கு உனக்கு என்னைத் தெரிந்திருக்க வேண்டுமா? நீ ஒரு மனுஷி; நான் ஒரு மனுஷி. இந்த ஒரு காரணம் போதாதா? ஊரு, பேரு எல்லாம் தெரிந்திருந்தால்தான் ஒருவரையொருவர் பார்த்து சிரிக்க வேண்டுமா?…….’ இந்த முறை பட்டாசு மாதிரி பொரிந்து தள்ளிவிட்டு, ‘ஊம்?’ என்ற உறுமலுடன் நிறுத்தினார் அந்தப் பெண்மணி (பெண்புலி?)

 

எனக்கு ஒரு விஷயம் அவரிடம் மிகவும் பிடித்திருந்தது. இத்தனை பொரிந்த போதும், அவரது முகத்திலிருந்த சிரிப்பு மாறவேயில்லை. இப்படி ஒருவர் இருப்பாரா? அவர் சொல்வது எத்தனை நிஜம். நாமாகவே முன் வந்து சிரிக்காமல் போனாலும், ஒருவர் நம்மைப் பார்த்து சிரித்த பின் நாம் அவரைப் பார்த்து சிரிக்கலாமே.

 

‘ரொம்ப அப்செட் ஆகிவிட்டாயோ?’

 

‘இல்லையில்லை. நீங்க சொன்னதை யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறேன்….’ என்று முதல்முறையாக என் முகத்தில் சிரிப்புடன் சொன்னேன். ‘அப்பாடி! இப்பவாவது சிரித்தாயே!’

 

‘நான் டாக்டர் ஆர்த்தி, பிசியோதெரபிஸ்ட்’ என்றபடியே கையை நீட்டினார். சிரிப்பு அவரது முகத்தில் ஓட்டிக்கொண்டே இருந்தது. பிறக்கும்போதே இப்படிச் சிரித்துக் கொண்டேதான் பிறந்தாரோ என்று நினைக்கும்படி முகத்தில் நிரந்தரமாக இருந்தது அந்தச் சிரிப்பு.

 

பலவருடங்களுக்குப் பின் அவரை மறுபடி சந்தித்தபோது நான் அவரைப் பார்த்து சிரித்தேன் ரொம்பவும் தோழமையுடன் – அவர் சிரிப்பதற்கு முன்பாகவே! இளமையாகவே இருந்தார் – முகத்தில் அதே சிரிப்பு. இந்தச் சிரிப்பு தான் அவரது இளமையின் ரகசியமோ?

‘நீ ஏற்கனவே இங்கு வந்திருக்கிறாயா?’ என்றார். ‘ஓ! முதல் தடவை வந்திருந்தபோது உங்களைப் பார்த்து சிரிக்காததற்கு உங்களிடமிருந்தும் ‘திட்டு’ம் வாங்கியிருக்கிறேன்!’ என்றேன்.

‘ஓ! ரொம்பவும் கடுமையாக நடந்துகொண்டேனா? ஸாரி’

‘இல்லை. நான் ஒரு மிகப்பெரிய பாடத்தை அன்று கற்றுக்கொண்டேன்’ என்றேன்.

அன்றிலிருந்து எப்போது வாக்கிங் போனாலும் எதிரில் வருபவர்களைப்  பார்த்து புன்னகைக்க ஆரம்பித்தேன். என்ன ஆச்சரியம்! அதற்காகவே காத்திருந்தது போல பலரும் சிரிக்க ஆரம்பித்தார்கள். சிலர் சிரிக்காமலும் போனார்கள்.

 

நான் வாக்கிங் போகும் பூங்காவில் லாபிங் க்ளப் (laughing club) அங்கத்தினர்கள் நிறையப் பேர் வருவார்கள். தினமும் இவளும் வருகிறாளே, கொஞ்சம் புன்னகையாவது புரியலாம் என்று ஒருநாளாவது யாராவது என்னைப் பார்த்துச் சிரிப்பார்கள் என்று நினைத்து நினைத்து நான் ஏமாந்ததுதான் மிச்சம். ஆகாயத்தைப் பார்த்து, மரத்தைப் பார்த்து ‘ஹா….ஹா….’ என்கிறவர்கள் உடலும் உயிருமாக இருக்கும் என்னைப் பார்த்து சிரிக்க மாட்டார்கள்!!  இதுவும் ஒரு பாடம் தான், இல்லையா?

 

பல்வேறு இடங்களில் இருந்தாலும் என் வாக்கிங் தொடர்ந்து கொண்டுதான் இருக்கிறது. கூடவே புன்னகையும். சமீபத்தில் நாங்கள் குடியேறிய பகுதியில் எங்கள் வளாகத்தின் உள்ளேயே கட்டிடங்களைச் சுற்றி மிக நீண்ட வாக்கிங் டிராக்.  டிராபிக் பற்றிக் கவலைப்படாமல் எத்தனை நேரம் வேண்டுமானாலும் நடக்கலாம். சிரிப்புப் பரிமாறல்களை இங்கும் தொடருகிறேன். நிறைய அனுபவங்கள். ஒரு சாம்பிள் இதோ:

 

‘வாக்கிங் போறீங்களா?’

பார்த்தால் எப்படித் தெரிகிறது? என்று மனதிற்குள் நினைத்துக் கொண்டே குரல் வந்த திசையைத் திரும்பிப் பார்த்தேன்.

கிட்டத்தட்ட என் வயதில் ஒரு பெண்மணி. என் பின்னால் வந்துகொண்டிருந்தார். அவர் தான் இந்தக் கேள்வியைக் கேட்டார். முகத்தில் சட்டென்று ஒரு சிரிப்பை வரவழைத்துக் கொண்டு ‘ஆமாம்’.

கேட்டாரே இரண்டாவதாக ஒரு  கேள்வி: ‘உங்களுக்கு சுகரா? அதான் தினமும் இப்படி நடக்கறீங்களா?’

 

அடப்பாவமே! சுகர் இருந்தால் தான் நடக்கணுமா? நம் ஊரில் குண்டாக இருப்பவர்கள் தான் ஜிம் போகணும். சுகர் இருந்தால் தான் நடக்கணும். BP இருந்தால் தான் உப்பு குறைச்சலாக சாப்பிடணும்.

 

ஆரோக்கியமாக இருக்க எல்லோருமே இந்த மூன்றையும் செய்யலாம்!

smile

சர்வதேச யோகா தினம்

Published in 4tamilmedia.com on 21.6.2015  

இந்தியப் பிரதமர் திரு நரேந்திர மோதி கேட்டுக் கொண்டதற்கிணங்க, ஐக்கிய நாடுகள் சபை இந்த வருடம் முதல் ஒவ்வொரு வருடமும் ஜூன் 21 ஆம் தேதியை ‘சர்வதேச யோகா தின’மாக அறிவித்திருக்கிறது. இதன் காரணமான 6000 வருடப் பழமையான இந்த யோகக்கலை பல நாடுகளிலும் மக்களிடையே ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். மனம், உடல், ஆத்மா ஆகிய மூன்றையும் வளப்படுத்தும் இந்தக் கலையை சர்வதேச யோகா தினத்தன்று இந்தியா முன் நின்று நடத்தும். அன்று காலை 7 மணி முதல் 7.35 மணிவரை சுமார் 50,000 மக்கள் பங்குபெறும் பிரம்மாண்ட யோகா முகாம் ராஜ்பத், புதுதில்லியில் நடைபெற உள்ளது.

 

இந்தியாவின் மாநில அரசுகளும், வெளிநாடுகளில் உள்ள இந்திய அமைப்புகளும் அவரவர் இடங்களில்  இதே போன்ற நிகழ்ச்சிகளை நடத்த இருக்கின்றன. மத்திய அரசு  152 நாடுகளின் அரசு அதிகாரிகளை இந்த மிகப்பெரிய நிகழ்விற்காக அழைத்துள்ளது. நியூயார்க் நகரின் டைம்ஸ் சதுக்கத்தில் ஐக்கிய நாடுகளின் நிகழ்ச்சிகள் காண்பிக்கப்படும்.

 

இந்தியா தனது பழம்பெருமை வாய்ந்த கலாச்சார தத்துவத்தை உலகிற்கு வெளிச்சம் போட்டுக் காட்ட இது ஒரு பொன்னான வாய்ப்பு. விஞ்ஞானத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த யோகா, நமது முன்னோர்கள் உலகிற்கு அளித்த கொடையாகும். யோகக்கலையின் மதிப்பும், அதனால் விளையும் நன்மைகளையும் உலக நாடுகளும் மெதுமெதுவே அறியத் தொடங்கியிருக்கிறன. இந்தக் கலையின் மூலம் உலக மக்களை குறைந்த செலவில் ஆரோக்கியமாக வாழ வைக்க முடியும் என்பதையும், பிற உடற்பயிற்சிகளைப் போல் இல்லாமல் யோகா மனதையும் உடலையும் இணைப்பதால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன், ஆழ்மன அமைதியும் கிடைக்கிறது என்பதனையும் இந்த நாடுகள் உணர்ந்திருக்கின்றன.

 

யோகாவின் பெருமையை உணர்ந்தவர்கள் இந்த நாளை வரவேற்கும் வேளையில் சிலர் தங்களது அதிருப்தியை வெளிப்படுத்தி, அதை அரசியல் செய்யப் பார்ப்பது வருத்தத்திற்குரியது. மோதி அரசு தனது பெருமையை பறைசாற்ற இப்படிச் செய்கிறது என்று இவர்கள் சொல்லுகிறார்கள். சிறுபான்மை இனத்தை சேர்ந்தவர்கள் சிலர் யோகா என்பது எல்லோராலும் செய்யக்கூடிய ஒன்று அல்ல என்று முரண்பட்ட கருத்துக்களைச் சொல்லி வருகிறார்கள்.

 

யோகா என்பது வேத காலத்திற்கு முன்பிருந்தே இந்தியாவில் இருந்து வந்திருக்கிறது. நமது ஆளுமையை நமது வாழ்வின் எல்லா நிலையிலும் மேம்படுத்திக் கொண்டு, மனம், உடல் இரண்டாலும் இயற்கையுடன் ஒன்றிணைந்து வாழ்வது தான் யோகா. ஆரம்பத்தில் யோகா என்பது மதவாத மெய்யியல் அடிப்படையிலேயே பார்க்கப்பட்டது. ஸ்வாமி விவேகானந்தர் இந்தக் கலையை மேற்கத்திய நாடுகளில் அறிமுகம் செய்தார். 1980 களில் இது ஒரு உடற்பயிற்சி முறையாக மேற்கு நாடுகளில் பிரபலம் அடைந்தது.

 

இன்றும் பலருக்கு யோகா என்பது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு உடற்பயிற்சி என்ற நிலையிலேயே தெரிந்திருக்கிறது. யோகாவை தினமும் செய்வதன் மூலம் ஒரு வலுவான, தன்னம்பிக்கை நிறைந்த உடலைப் பெறலாம் என்பதுடன் உளவியல், மற்றும் நரம்பியல் ரீதியாகவும் நன்மைகளைப் பெறலாம். நமது ஆழ்மன, அதாவது உள்ளுணர்வு  மற்றும் படைப்பாற்றல் சக்தியையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது.

 

மேற்கு நாடுகளிலும் யோகாவை ஆரோக்கியத்தை வளப்படுத்தும் ஒரு வழியாகவே பார்க்கிறார்கள். ஆசனங்கள் செய்வதில் இருக்கும் ஆர்வம் இந்த நாடுகளின் மக்களுக்கு அதிகரித்து வந்தாலும் யோகாவின் ஆன்மீக, தத்துவார்த்தங்கள் அவர்களை இன்னும் அவ்வளவாகக் கவரவில்லை என்றே சொல்ல வேண்டும்.

 

யோகா என்பது மதங்களையும், கலாச்சாரங்களையும் தாண்டிய ஒரு ஆன்மீக பயிற்சியின் அவசியத்தை உணர்த்தும் உலகப் பொதுமொழி என்று அமெரிக்க அதிபர் பராக் ஒபாமா வலியுறுத்துகிறார்.

 

இந்தியாவில் யோகா என்பது வாழும் வழியாகப் பார்க்கப்படுகிறது. உலக ஆரோக்கிய நிறுவனம் இந்தியாவின் யோகா மையங்களுடன் சேர்ந்து அறிவியல் சான்றுகளுடன் யோகாவின் நன்மைகளை உலகெங்கும் பரப்புவதுடன், உலக மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவை பயன்படுத்தவும் திட்டமிட்டிருக்கிறது. பலவிதமான நோய்கள் மக்களை அண்டாமல் தடுக்கவும், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும் யோகா முழுமையான சிகிச்சை முறையாக உலகெங்கும் அறியப்பட்டு வருகிறது.

 

 

மருத்துவ அறிவியலில் எத்தனையோ முன்னேற்றங்கள் ஏற்பட்டிருந்தாலும், நவீன மருத்துவம் பொதுமக்களிடையே ஓரளவிற்கே வெற்றி பெற முடிகிறது. ஏனெனில் மனிதனை மருத்துவப் பார்வையிலேயே அது பார்க்கிறது. மனிதனின் உளநலத்தையும், உளவியல் சார்ந்த எண்ணங்களையும், ஆன்மீக அம்சங்களையும் அது ஒதுக்கிவிட்டு அவனை ஒரு உயிரியல் பொருளாக மட்டுமே பார்க்கிறது.

 

‘நம்மால் ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் தேவையான போஷாக்கினையும், உடற்பயிற்சியையும் கொடுக்க முடிந்தால், ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பான வழியை கண்டுபிடித்திருக்க முடியும்’ என்று கிரேக்க மருத்துவ வல்லுநர் ஹிப்போகிரேட்ஸ் சொல்லுவார். யோகாசனங்கள் நமது ஆரோக்கியத்தை காக்கும் சிறந்த வழி என்று சொல்லலாம்.

 

பிராணவாயுவை உள்ளிழுக்க நமது நுரையீரலின் சக்தியைப் பெருக்கவும், இரத்தத்தை உடலெங்கும் கொண்டு செல்லும் இதயத்தின் இயக்கத்தை வலுப்படுத்தவும், இன்சுலினை சுரக்க கணயத்தை வலுப்படுத்தவும் ஆசனங்கள் உதவுகின்றன. அத்துடன் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை பலப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கவும் யோகாசனப் பயிற்சிகள் உதவுகின்றன.

 

ஆழ்ந்த மூச்சுப்பயிற்சியும், ஆசனங்களும் யோகாவின் ஆரம்பநிலைதான். ஆழ்மனப் பயிற்சி, குண்டலினியை எழும்பச் செய்தல், மற்றும் சமாதி ஆகியவை நம்மை உயர்நிலைக்கு அழைத்துச் செல்பவை. இந்த மேம்பட்ட  யோகாப்பயிற்சி மனிதனை அவனது ஆழ்மனத்துடன் ஒன்றச் செய்யும். ‘அடிக்கடி பழைய சம்பவங்களை நினைத்து அல்லலுறும் மனிதனை நிகழ்காலத்தில் வாழச்செய்து, வாழ்க்கையை பயமில்லாமல் எதிர்கொள்ள வைக்கும் யோகா. எதிர்காலம் பற்றிய நம்பிக்கையுடன், நேர் எண்ணங்களை மனதில் தோன்றச் செய்யும்’ என்கிறார் ஜப்பானிய யோகா ஆசிரியர் எச். இ. தவே.

 

யோகாப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதால் நமது அகந்தை அழிந்து, மற்றவர்களின் மேல் அன்பு செலுத்தவும், மற்றவர்களைப் பார்த்து பொறாமைப்படாத நிலையும், கடவுளின் ஆசியும் கிடைக்கும். மனதில் குழப்பமில்லாத அமைதி, நல்லது செய்வதில் ஒரு இன்பம், தீயவர்களைப் பொருட்படுத்தாமை ஆகியவை யோகப்பியாசத்தால் நமக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகள்.

 

‘நமது சிக்கல்கள் நிறைந்த உடலானது மிதமிஞ்சிய செயல்முறைகளை  கொண்டது. நமக்கு இறைவனால் அளிக்கப்பட வரம் இந்த உடல். இதனை நல்ல ஆரோக்கியத்துடனும், கட்டமைப்புடனும் வைத்துக் கொண்டாலொழிய நமது மனம் தெளிவாகவும், உறுதியாகவும் இருக்க இயலாது’ என்பார் புத்தர். யோகாவினால் புத்தர் கூறும் உடல்நலத்தைப் பெறலாம்.

 

உடலின் திறன்கள் பெருகப் பெருக நமது சக்தி பெருகுகிறது. இதனால் நாம் செய்யும் வேலைகளின் தன்மை உயருகிறது. நமக்குள் மறைந்திருக்கும் திறமைகளை வெளிக்கொணர்ந்து, சோம்பலை ஒழித்து, வாழ்வில் மகிழ்ச்சியை காண நாள்தோறும் செய்வோம் யோகப் பயிற்சிகளை.

 

சர்வதேச யோகா தின வாழ்த்துக்கள்!